Qué es y para qué sirve la Lecitina de Soja
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Su consumo se ha incrementado de manera notable y no es difícil encontrarla como ingrediente básico de numerosos suplementos o en gránulos para incorporarla de manera sencilla a la dieta, ya que el alto contenido en grasas buenas hace de la Lecitina un alimento altamente energético que resulta muy saludable a la hora de cuidar órganos y sistemas vitales del nuestro organismo.
![Lecitina de soja](https://satoribelleza.com/fotos/Image/Captura%20de%20pantalla%202022-11-24%20113041.jpg)
Beneficios de la Leticina de Soja
- Mejora la circulación sanguínea y contribuye a la salud cardiovascular: la Lecitina es rica en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, lo que la convierte en aliada de la salud cardiovascular. Además, mantiene a raya el colesterol malo, previniendo la hipertensión.
- Fortalece el sistema inmunológico y frena la oxidación celular: un sistema inmunitario más resistente y un tejido celular protegido frente al envejecimiento prematuro son dos beneficios que se ven reforzados por la acción de la Lecitina de soja en el organismo.
- Cuida la función cognitiva: el fósforo que contiene la Lecitina contribuye a que este alimento desempeñe una función neuro protectora, ayudando a mantener en buen estado el sistema nervioso y frenando un posible deterioro cognitivo.
- Ayuda a quemar grasas: favorece la correcta disolución y absorción de las grasas, siendo eficaz a la hora de evitar o combatir las acumulaciones grasas y el engrosamiento del tejido adiposo.
- Mejora el rendimiento físico: la combinación entre carbohidratos y grasas saludables hacen que la Lecitina sea uno de los suplementos alimenticios habituales en la dieta de los deportistas, ya que, aporta energía extra reduciendo el cansancio y la fatiga ocasional, pudiendo llegar a mejorar el rendimiento en el desempeño de una actividad física exigente.
- Efecto laxante: La lecitina de soja posee un suave efecto diurético y laxante que puede favorecer el tránsito intestinal.
![Soja](https://satoribelleza.com/fotos/Image/Captura%20de%20pantalla%202022-11-24%20113224.jpg)
Contraindicaciones de la Leticina de Soja
Algunos de los efectos secundarios que se puede experimentar con este componente son náuseas, diarrea, dolor en la zona del abdomen o bajada de tensión. Como medida de precaución, la lecitina no debe usarse en mujeres embarazadas o que estén amamantando, a menos que su médico obstetra o ginecólogo lo haya aprobado, debido a que, no se cuenta con suficientes estudios que avalen su seguridad o su inocuidad en estos casos.
Para terminar, cuando la utilices, debes estar atento por si surgen síntomas que indiquen alergia a la lecitina, como problemas respiratorios, hinchazón en la garganta y labios o manchas rojas en la piel. De suceder esto, debes suspender su uso de inmediato y acudir al médico.
Fuente
Lecitina de soya: el emulsionante versátil
Beneficios de la lecitina de soja
Así puedes tomar la lecitina de soya para quemar grasa y bajar de peso de forma natural
Lecitina de soja, beneficios
Carolina Cardona Valencia, Comunicadora Social
Para Satori Belleza