Dermatitis seborreica: ¿qué es y cómo manejarla adecuadamente?
La dermatitis seborreica es una condición de la piel muy común que se presenta en forma de erupciones prolongadas y que suele manifestarse en brotes. Se caracteriza por la aparición de manchas rojizas bien delimitadas, cubiertas de escamas grasientas de color blanco-amarillento, especialmente en zonas con muchas glándulas sebáceas. ¡Sí, la caspa es una versión leve de esta afección! Aunque no suele causar problemas graves, el impacto estético puede afectar emocional y socialmente a quienes la padecen.
¿Qué la provoca?
Entre los principales desencadenantes se encuentran la piel grasa, el acné, el consumo de alcohol o productos que lo contengan, la obesidad, y trastornos del sistema nervioso como el Parkinson o accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo manejarla y mejorar tu piel?
- Higiene extrema y delicada:
- Opta por duchas diarias con productos suaves, como champús y jabones neutros.
- Evita los jabones agresivos, el agua muy caliente y seca tu piel con suavidad, sin frotar.
- Evita cosméticos grasos:
- Usa productos que no obstruyan los poros y olvida los limpiadores o perfumes con alcohol. Prefiere agua micelar o limpiadores neutros.
- Manejo del estrés:
- Relajación, meditación y yoga pueden ser tus mejores aliados para mantener el estrés bajo control, uno de los principales factores desencadenantes.
- Dieta saludable:
- Elimina el alcohol y los alimentos picantes o especiados que puedan agravar los brotes.
5.Exposición solar moderada:
La luz del sol puede ser beneficiosa, pero evita el calor excesivo. Usa fotoprotección adecuada y limita la exposición solar en las horas centrales del día.
Cuidar tu piel y adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en el manejo de la dermatitis seborreica. ¡Pon en práctica estos consejos y dale a tu piel el cuidado que merece!
